Casamento ou união estável

Casamento ou união estável? Tanto faz o que importa é o amor!!!! 
Mas não é fazer do amor uma corrente que prenda um ao outro é isso sim partilhar a vida  e tudo o mais inclusive o vinho com o outro, bebendo juntos, mas cada um na sua taça, vivendo cada um na sua vida, mesmo que esta vida seja compartilhada. 
Como dizia Gibran Khalil Gibran em seu livro "Profeta" : "Cantai e dançai juntos e sede alegres, mas deixai cada um de vós estar sozinho. Assim como as cordas da lira são isoladas e no entanto vibram na mesma harmonia."  
A preservação da nossa independência faz com que cada um cresça pois como dizia o mesmo  autor :  O carvalho e o cipreste não crescem a sombra um do outro"

Porque este post? vendo o dia  a dia de namorados, parceiros e etc que não sabem deixar ir... que sequestram e matam sob a desculpa do amor, o que é isso???  TENHO CERTEZA NÃO É AMOR!!!!

Realizando Sonhos

Sinto comunicar que não existe fada madrinha ou elas saíram de ferias e resolveram se aposentar depois dos contos de fada. Assim não esperem por um passe de mágica para realizar seus sonhos.

Se você sonha com alguma coisa, vá em frente, encare, vá a luta, mas procure organizar seus pensamentos, suas metas , seus objetivos e planeje como atingi-los para depois lançar-se a ação para realizar suas aspirações.

Comprometa-se com eles e com a construção das etapas para conseguir a concretização de seus sonhos. O milagre acontecerá quando você despertar e entender que pode ir a luta e que isso lhe dará muito prazer, pois aquilo que conseguimos por nós mesmos dá uma enorme satisfação. Lutar pelo que sonhamos e acreditamos nos dá prazer a cada meta atingida. Haverão muitos obstáculos e deixe de lado a idéia de abandonar a meta a cada obstáculo encontrado e em vez disso vá a batalha. Esqueça as frustrações ou, melhor ainda, use-as para achar os caminhos para superar, continue não desista, mesmo que sinta uma tristeza por perceber que nada é fácil para você, mesmo que tenha que deixar algumas coisas para trás em prol de outras. Só depois vem a certeza que ao persistir vai seguir em frente nadando rumo a margem e assim aportar no porto onde suas aspirações te levam .

O que importa é persistir e chegar lá!!!!

Sexo na Puberdade

Em outro post escrevemos sobre o que é a puberdade e qual a diferença entre puberdade e adolescência sendo  a primeira uma fase de modificações físicas : biológicas e fisiológicas e a segunda inclui modificações sociais e psicológicas. A idade de uma nem sempre é a mesma de outra, assim dizemos que a puberdade ocorre entre os 9 e 14 anos e a adolescência tem seus limites menos precisos e é bem mais ampla, visto que uma de suas características e a maturidade e independência econômica o que atualmente parece mais distante a cada dia que passa.

Bem e porque resolvi retomar o tema se já o tinha escrito em postagem anterior???  Porque meu post anterior foi sobre a sexualidade após os 60 anos e aí pensei que minhas jovens mereciam um post sobre a sexualidade na puberdade e na adolescência.

A grande diferença nesta idade são as dúvidas: Como será? Devo ou não devo? Se todo mundo faz, devo fazer? Será assim que se faz? O que é normal? O que é natural?  Comecemos por esta última... NATURAL é tudo aquilo que não muda  que É, por exemplo: se você nasceu mulher então tem vagina se você nasceu homem, tem pênis. Já NORMAL pode mudar pelos conceitos sociais, por exemplo, antigamente as pessoas não usavam, rotineiramente, preservativos (camisinhas)  então não era considerado normal, agora que os conceitos mudaram o anormal é não usar assim passou a ser considerado NORMAL usar sempre preservativo.

Como fazer é algo que o instinto ensina, mas para facilitar é bom conhecer bem com quem fazer. Ter intimidade é fundamental para facilitar, pois além da confiança na pessoa com quem estamos dividindo o momento temos mais liberdade em dizer o que gostamos e como gostamos e como supõe-se que exista amor e carinho tudo flui naturalmente.

Quanto a fazer ou não sexo é algo que só a pessoa pode saber se é chegado o SEU MOMENTO, o que podemos dizer é que : NÃO FAÇA POR MODA, NÃO FAÇA PORQUE TODOS ESTÃO FAZENDO E NÃO FAÇA POR PRESSÃO!!!! FAÇA PORQUE VOCÊ QUER E JÁ TEM MATURIDADE PARA ISSO!!!!

Se todo mundo faz, não quer dizer que eu devo fazer afinal eu me conheço, eu sei o que quero, e não preciso fazer algo porque os outros estão fazendo (como diziam : só porque o outro se atirou no abismo eu não preciso me atirar) Quanto ao dever ou não o principal é saber fazer com RESPONSABILIDADE!!!  Ou seja saber fazer , com quem , e com condições para arcar com as conseqüências de seu ato!!!!

SEXUALIDADE DEPOIS DOS 60 ANOS

Independente da idade sexo é bom, embora os mais jovens acreditem que a sexualidade inexista nos mais velhos devemos desmistificar este conceito.  Fazer sexo não é um privilégio dos jovens e eu arrisco dizer que ele pode melhorar com a idade e  com a experiência. Pode declinar em alguns homens e mulheres, mas isso ocorre mais por problemas emocionais e físicos do que pela idade propriamente dita. Inclusive podemos dizer que a sexualidade após os 60 anos é de fundamental importância para a saúde física e psíquica de ambos os sexos.

Com o passar do tempo aumenta  a experiência e a intimidade com o outro e consigo mesmo possibilitando mais tranqüilidade na hora do sexo, passa ser mais importante o carinho do que a performance.

É claro que problemas de relacionamento existem e se assim for devem ser resolvidos em outro lugar que não a cama. Rancores só tendem a crescer senão resolvidos. O ideal é que os casais aprendam a viver com companheirismo e cumplicidade pois assim o relacionamento só tem a ganhar. Lembrem-se que o que importa é a qualidade e não a quantidade, nesta altura mais vale poucas e boas que muitas sem qualidade.  A freqüência deve ser determinada em comum acordo ao longo dos tempos, lembrando que existem vários fatores externos (por exemplo alterações climáticas e preocupações) que podem diminuir a freqüência pois nesta idade acabaram-se aquelas loucuras  passando agora a ser calmo, tranqüilo

Entre os problemas ginecológicos que levam a alterações no apetite sexual devemos considerar a atrofia e secura vaginal que podem ocorrer após a Menopausa e aí vale o ditado que quanto menos é pior. A lubrificação ocorre quando a mulher é estimulada  então além da consulta ao ginecologista e o uso de cremes tópicos para melhorar o trofismo  as brincadeiras do casal na hora da relação sexual ou mesmo antes são importantes.

Um fator importante para alterar a sexualidade é a depressão e esta é relativamente freqüente entre as pessoas nesta idade, pois a aposentadoria , a independência dos filhos e a sensação de perda do vigor e beleza física podem levar a depressão com perda do interesse pelo sexo.Tratar essa depressão é fundamental e para isso não estamos falando de medicamentos muitas vezes é preciso ocupar o tempo com atividades lúdicas que lhes causem prazer .

SEXO DEPOIS DA MENOPAUSA

Todas mulheres devem procurar um ginecologista a fim de evitar que os  sintomas  do climatério sejam acentuados e desconfortáveis. Lembrem-se que o que vocês perderam em “beleza” ganharam em experiência. O que importa não é um corpo sarado e malhado, é sim uma cabeça malhada. A experiência adquirida deve ser valorizada pois este é o trunfo da mulher desta fase da vida.

O seu ginecologista saberá lhe indicar um bom creme para melhorar o trofismo vaginal  para melhorar a lubrificação se esta estiver diminuída mesmo com os joguinhos  prévios.

Não é porque ficamos velhos que a sexualidade deve terminar, poque o SEXO É VIDA e a sexualidade pode ser mais que uma simples cópula.

Quanto aos homens se existirem dificuldade de ereção uma consulta com seu urologista ou andrologista pode ajudar pois muitas vezes ela pode ser provocada por diabete, hipertensão ou uso de medicamentos. O SEXO pode ser considerado um marcador, quando está bom a saúde geralmente está boa. Após os cinqüenta ou sessenta o homem pode notar uma diminuição da potência o que pode decorrer de certos hábitos como por exemplo o sedentarismo, o alcoolismo, o fumo e a obesidade, nesta hora meu conselho é MUDE, CONSULTE E QUANDO FOR TENTAR VÁ SEM COMPROMISSO LEMBRANDO QUE CADA FASE É BOA POR SI PRÓPRIA, NÃO NECESSITA HAVER TODAS.  O grande ganho desta hora é a intimidade e a diminuição da pressão de cobrança de desempenho. O uso do medicamento para ereção muitas vezes pode ser dispensado quando  estes cuidados são adotados. O grande avanço da droga para a ereção que em busca dela os homens começaram a procurar médicos para avaliar sua saúde, coisa que não era hábito masculino e com isso muitas doenças foram detectadas  e passaram a ser tratadas.

Assim terminando como começamos... o  SEXO É BOM EM QUALQUER IDADE  MAS SEMPRE COM CUIDADOS PREVENTIVOS POIS NÃO É PORQUE NÃO ENGRAVIDAM QUE NÃO PEGAM DOENÇAS...

Em tempo de vacinação!!!!

O que é a Vacina?

Etapas de desenvolvimento de vacina contra a gripe aviária.

A vacina é uma substância (proteinas, toxinas, bactérias ou vírus ou partes deles) preparada a partir de vírus ou outros agentes patogênicos atenuados ou mortos, que ao serem aplicados nos seres vivos(animais ou humanos) provocam uma reação semelhante a que ocorreria na doença, provocando a formação de anticorpos que acabam por imunizar o organismo ou tornando-o mais resistente a esta doença. Elas já existem há muito tempo tendo sido usada por povos mediterrâneos e chineses. O criador da primeira vacina, contra a varíola, foi Edward Jenner em 1796 a partir daí foi tornando-se mais evoluída e formalizou-se no meio científico por Louis Pasteur.

Estamos em plena campanha de vacinação contra  a gripe, tendo iniciado recentemente em todo país de forma gratuita para público considerado alvo:

• Crianças de seis meses a dois anos incompletos,
• Gestantes e Puérperas,
• Trabalhadores de Saúde,
• Povos indígenas,
• Indivíduos com 60 anos ou mais de idade,
• Pessoas portadoras de doenças crônicas e
• População privada de liberdade.

Gestantes – desde 2009 após várias campanhas com a vacina inativada não foram observados riscos ou danos AM gestantes. É considerada segura em qualquer idade gestacional.

Para maiores informações consulte o: http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/informe_tecnico_campanha_influenza_2013_svs_pni.pdf

http://agenciabrasil.ebc.com.br/noticia/2013-04-17/ministerio-alerta-que-campanha-de-vacinacao-contra-gripe-nao-elimina-circulacao-do-virus 

http://pt.wikipedia.org/wiki/Vacina

hoje é o dia mundial de combate ao cancer

Meus amigos e amigas ontem falamos de hipertensão e hoje como dia mundial de combate ao câncer devemos lembrar da importância da prevenção do câncer de mama, senão podemos evitar devemos procurar o diagnóstico precoce.

Assim em qualquer idade, se toque, faça o auto exame de mama, examine, olhe, toque e procure seu médico em caso de dúvida ou uma vez ao ano  e se você tem mais de 40 anos não esqueça de fazer sua mamografia e ultrassonografia anual  assim você poderá ter um diagnóstico precoce.

7 de abril dia Mundial da saúde!!!

7 de abril dia Mundial da saúde!!! Hoje é o dia Mundial da saúde!!! 

É o dia do compromisso com a prevenção, a busca pela saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS)  escolheu a hipertensão arterial como tema deste ano!!!!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) foi criada neste dia em 1948, como um braço da Organização das Nações Unidas (ONU) com o objetivo de criar esforços internacionais para prevenir e controlar surtos de doenças. Para a OMS Saúde é um estaco de completo bem estar físico, mental e social, o que embora difícil deve ser buscado.

O tema deste ano HIPERTENSÃO ARTERIAL (HA)  é sem dúvida de suma importância e atinge uma grande massa da população mundial e pode levar a problemas sérios como doença cardiovascular (DCV), Acidente Vascular Cerebral (AVC) ente outros problemas sérios. Lembremos que como já dissemos atinge  um amplo número de pessoas e o mais importante é muitas vezes SILENCIOSA  podendo passar desapercebida, então para combatê-la deve ser pesquisada assim colegas NÃO ESQUEÇAM DE MEDIR OS NIVEIS TENSIONAIS e pacientes procurem se conscientizar  e procurar aderir os tratamentos e cuidados preventivos adotados no caso de serem portadores da HA.   

• A pressão arterial normal é aproximadamente 120/80 mm Hg, podendo variar para cima ou para baixo.
• O primeiro número representa a pressão quando o coração se contrai - pressão sistólica.
• O segundo número representa a pressão quando o coração relaxa – pressão diastólica.
• Pressão arterial maior que 140/90 mm Hg é considerado alto.

A pressão arterial pode se elevar com alguns fatores transitórios como: exercício, fumar, emoções entre outros... Por isso é importante não determinar que sofre de Hipertensão com apenas uma medida, só a permanência dos níveis elevados.

Para controlar a pressão nos vasos sanguíneos muitas vezes necessitamos de medicamentos, mas além deles você precisa mudar seu estilo de vida.

Na maioria das vezes (em torno de 30%) pode ser, como já dissemos , SILENCIOSA, todavia é importante saber quais os sintomas podem indicar que ela está elevada. O principal é a cefaléia (dor de cabeça), contudo muitos outros podem surgir: Tonturas, sangramentos pelo nariz  ou na urina, náuseas, cansaço, problemas visuais, dores no peito ou mesmo irregularidade dos batimentos cardíacos.

A HA pode ser a que chamamos de  ESSENCIAL (na grande maioria das vezes) – quando não determinamos a causa, geralmente associada a estilos de vida irregulares ou outros fatores. Ela  (a HA) pode ser também SECUNDÁRIA, neste caso tem uma causa determinada como por exemplo: gravidez, doenças hormonais , renais etc..

Entre as causas temos: fumo, obesidade, sedentarismo, diabetes, ingestão elevada de sal ( um costume bem brasileiro), estresse, consumo elevado de álcool, alguns medicamentos (por ex. hormonais) entre outras.

Por isso não esqueçam todos ( e quando digo todos incluo os adolescentes) devem medir sua pressão arterial com regularidade e cuidar seu estilo de vida atentando para as causas já citadas. Procure alimentar-se corretamente com uma alimentação colorida que inclua legumes, verduras e frutas, evite as bebidas alcoólicas em demasia e procure exercitar-se. Fuja das situações estressantes sempre que possível e lembre-se que PROBLEMAS QUE NÃO TEM SOLUÇÃO NÃO DEVEM OCUPAR SUA MENTE.