Muitas vezes me vejo pensando que, quem disse que a vida na terceira
idade é boa, ou estava maluco, ou não tinha chegado lá. Parece ser uma hipocrisia.
Todavia comecei a pensar que se fizermos
algumas coisas podemos amenizar nosso envelhecimento tornando-o mais agradável.
Podemos dizer que os preparativos se você ainda não chegou aos sessenta
já podem começar com algumas mudanças de hábitos, como acrescentar uma atividade
física, mudar alimentação etc... Acredito, porém, que se você já não tivesse
sessenta, esse artigo não ia lhe chamar a atenção, então vamos pensar juntas...
se você tiver alguma boa ideia vá passando para nós também.
Alguns pontos me surgem à mente: temos dinheiro? vivemos de
aposentadoria? Ganhamos pouco? Temos saúde?
Temos dores? E finalmente temos amigos? Pensem nisso...
Saúde não se compra, mas podemos tentar levar com otimismo se possível
as dificuldades que vão surgindo, encarar as doenças e enfrenta-las já que não
adianta fingir que não estão aí é o primeiro passo ... procurar os tratamentos
possíveis ... encarar as dificuldades procurando as soluções ... Tenho
observado que com amor e otimismo fica um pouco mais fácil enfrentar as dores e
dificuldades que surgem.
Sem dinheiro as coisas ficam um pouco mais difíceis, mas vamos com calma...
vamos priorizar as coisas... não sair gastando o que não tem. Buscar
informações junto aos órgãos competentes ajuda a encontrar soluções, mesmo que
as vezes tenhamos que recorrer a justiça ...
Entretanto vamos pensar que você não está com uma doença grave, não tem
muito dinheiro, mas o suficiente para suas necessidades básicas... o que você pode
fazer para melhorar seu envelhecimento?
1º Alimentação – cuidar para que seu prato seja saudável, colorido e com
pouca gordura. Se precisar pode buscar ajuda dos profissionais da nutrição que
estão aí... mesmo em órgãos públicos.
2º Exercícios – buscar atividades direcionadas a sua faixa etária com os
profissionais competentes para sua situação: Educadores físicos ou
Fisioterapeutas se você já necessitar de correções ... Existem programas para a
terceira idade, não tenha vergonha de procurar... Contudo se isso for muito difícil
para você comece caminhando 15 min se afastando de casa e 15 minutos voltando,
sem bolsas pesadas e com um tênis e com uma passada firme, o que já será um
começo, com o tempo você pode aumentar a distância percorrida e quiçá o tempo.
3º Lazer – participação de eventos, corais, grupos de dança ou até mesmo
porque não? Aquele curso que você queria fazer e não teve tempo enquanto tinha
que trabalhar, criar filhos etc.. Aprender coisas novas ajudam ao cérebro e ao
mesmo tempo propiciam socialização. Entre estes cursos podemos citar inúmeros
como: computador, artesanato, idiomas ou
até ... sei lá clubes de leitura, teatro, fotografia etc...
4º Amigos!!!!! Observem que os coloquei separado, pois eles são muito
importantes seja quando temos saúde, ou não, seja quando participamos de
qualquer atividade acima ou mesmo quando só estamos afim de um papinho informal
e de ficar preguiçosamente tomando um chimarrão ou um chá e jogando conversa
fora. Eles são fundamentais!!!! Cultive-os!!!!!!
Pessoal este artigo começou porque eu li um sobre alguém com dinheiro e
as possibilidades referidas me pareceram tão distantes da realidade do nosso
meio, e resolvi escrever este post, mas lembrem-se não despreze suas ideias
compartilhe-as conosco que você vai ajudar mais alguém...
