Só sei que nada sei...

Em muitas oportunidades nos colocamos como Sócrates: “Só sei que nada sei” o que sem dúvida já nos coloca em vantagem, pois tem muita gente achando que sabe tudo e na verdade nada sabe. Saber que não sabemos nada nos leva a buscar o conhecimento e assim abre as portas para crescermos.  A humildade de reconhecer nosso desconhecimento permite que escutemos as opiniões dos outros e mudemos de idéia conforme a situação. Neste momento em que o Brasil acorda parto para a reflexão. Vendo as notícias da TV tenho medo do que grandes aglomerações podem causar, por outro lado fico contente por ver que um povo unido pode mostrar a estes políticos que eles não podem tudo. Prometer mundos e fundos nas campanhas e depois fazer o que bem entendem não dá. Este movimento sem dúvida serve para que respeitem mais os brasileiros, o povo só espero que os infiltrados não consigam fazer mais estragos e assim desvalorizar este movimento justo. A cada dia que passa vou ouvindo, vendo e lendo sobre estas manifestações e permito-me mudar de opinião se a violência for mais intensa. Não podemos ultrapassar os limites, pois os nossos direitos terminam onde começam os direitos dos outros, depredar o patrimônio público e de particulares não vai levar a nada. Enfim lutemos sim, protestemos mas sem perder a razão!!!!

Potencialidades

Quem nunca desejou ser um super herói?
Todos sabemos que isso é uma fantasia e muitas vezes ignoramos a realidade- nossas potencialidades.
Nossas potencialidades estão no nosso cérebro , em nossas vidas aguardando o momento de serem desenvolvidas.
É incrível como temos potencialidades que muitas vezes não reconhecemos, não as enxergamos e assim não as desenvolvemos. Mesmo a pessoa mais simples , a mais comum as tem, mesmo que na grande maioria das vezes desconheça-as, outras oportunidades mesmo sem estudo conseguem cultivar e desenvolvem por exemplo a habilidade de falar. Já vi pessoas com seu jeitinho humilde, simples, dar alento ao seu próximo ou  em outras  oportunidades convencer das situações mais estranhas.
Devemos desenvolver nossa habilidade de :  VER , OUVIR E NOS COMUNICAR o e com nosso próximo, se mais gente gastasse um minuto para dar atenção a alguém o estaríamos ajudando e sem dúvida teríamos um mundo melhor.
Ouço falar, cada dia que passa, em mais tragédias, assaltos e crimes o que me entristece muito. Gostaria de ver mais notícias positivas, de solidariedade e de vitórias. Onde estão os reportes quando temos tantas pessoas voluntárias trabalhando em prol dos outros? isso também merece destaque.
Voltando as potencialidades - medite, você tem capacidades incríveis dentro de você, aprenda a ver e usá-las quando necessário. Como sempre ouvi falar nunca é tarde para aprender ... então vá atras e aprenda... desperte o super herói que há em você.

Higiene e cuidados íntimos

A higiene inclui, além dos cabelos, unhas e roupas, os cuidados com as regiões íntimas, que vão desde a escolha dos sabonetes, toalhas e roupas intimas. Muitas vezes ao lavar os genitais com atenção pode ser percebido patologias que em outras circunstâncias não seriam notadas, por exemplo, odores, secreções ou mesmo lesões.  Dê preferência a sabonetes neutros, quanto aos lencinhos higiênicos evite os perfumados e procure não usá-los com muita frequência. Ao utilizar papel higiênico procure usar de forma leve e sempre de frente para trás evitando que as bactérias da região peri-anal entrem em contato com a vagina. Evite os absorventes diários durante todo o dia, reserve-os para um turno apenas, pois eles também podem prejudicar e até aumentar as secreções. Quanto ao período menstrual, a troca dos absorventes deve ser frequente para evitar a umidade e o calor excessivo, o que pode facilitar as infecções, procure trocar de 2/2 horas ou de 3/3 horas. Quanto às roupas prefira as de algodão e não muito justas para que mantenham a área arejada e não agridam a mucosa genital. Evite calças de lycra (ou elastano) justas quando for passar todo o dia fora de casa.

Outro cuidado a ser tomado é com o ambiente que te circunda, procure ventilar seu quarto e seu banheiro, evite que suas toalhas permaneçam em banheiro muito úmido, se não há sol, procure usar toalhas higiênicas pequenas que podem ser trocadas com mais frequência. Uma possibilidade a considerar é o secador de cabelo na intensidade fraca, assim evita a umidade.

Para finalizar não se esqueça de fazer avaliações de rotina anual com seu ginecologista.

conselhos que recebi por email e achei que poderiam ser úteis

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.
Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.
Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.
Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.
Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail,o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !

REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!

Casamento ou união estável

Casamento ou união estável? Tanto faz o que importa é o amor!!!! 
Mas não é fazer do amor uma corrente que prenda um ao outro é isso sim partilhar a vida  e tudo o mais inclusive o vinho com o outro, bebendo juntos, mas cada um na sua taça, vivendo cada um na sua vida, mesmo que esta vida seja compartilhada. 
Como dizia Gibran Khalil Gibran em seu livro "Profeta" : "Cantai e dançai juntos e sede alegres, mas deixai cada um de vós estar sozinho. Assim como as cordas da lira são isoladas e no entanto vibram na mesma harmonia."  
A preservação da nossa independência faz com que cada um cresça pois como dizia o mesmo  autor :  O carvalho e o cipreste não crescem a sombra um do outro"

Porque este post? vendo o dia  a dia de namorados, parceiros e etc que não sabem deixar ir... que sequestram e matam sob a desculpa do amor, o que é isso???  TENHO CERTEZA NÃO É AMOR!!!!