7 de abril dia Mundial da
saúde!!! Hoje é o dia Mundial da
saúde!!!
É o dia do compromisso com a prevenção,
a busca pela saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu a
hipertensão arterial como tema deste ano!!!!
A Organização Mundial da Saúde (OMS)
foi criada neste dia em 1948, como um braço da Organização das Nações Unidas
(ONU) com o objetivo de criar esforços internacionais para prevenir e controlar
surtos de doenças. Para a OMS Saúde é um estaco de completo bem estar físico,
mental e social, o que embora difícil deve ser buscado.
O tema deste ano HIPERTENSÃO ARTERIAL (HA) é sem dúvida de suma importância e atinge uma grande massa da
população mundial e pode levar a problemas sérios como doença cardiovascular
(DCV), Acidente Vascular Cerebral (AVC) ente outros problemas sérios. Lembremos
que como já dissemos atinge um amplo número de pessoas e o mais
importante é muitas vezes SILENCIOSA podendo passar desapercebida, então
para combatê-la deve ser pesquisada assim colegas NÃO ESQUEÇAM DE MEDIR OS NIVEIS
TENSIONAIS e pacientes procurem se conscientizar e procurar aderir os
tratamentos e cuidados preventivos adotados no caso de serem portadores da
HA.
- A
pressão arterial normal é aproximadamente 120/80 mm Hg, podendo variar
para cima ou para baixo.
- O
primeiro número representa a pressão quando o coração se contrai - pressão
sistólica.
- O
segundo número representa a pressão quando o coração relaxa – pressão
diastólica.
- Pressão
arterial maior que 140/90 mm Hg é considerado alto.
A pressão arterial pode se elevar com
alguns fatores transitórios como: exercício, fumar, emoções entre outros... Por
isso é importante não determinar que sofre de Hipertensão com apenas uma
medida, só a permanência dos níveis elevados.
Para controlar a pressão nos vasos
sanguíneos muitas vezes necessitamos de medicamentos, mas além deles você
precisa mudar seu estilo de vida.
Na maioria das vezes (em torno de 30%)
pode ser, como já dissemos , SILENCIOSA, todavia é importante saber quais os
sintomas podem indicar que ela está elevada. O principal é a cefaléia (dor de
cabeça), contudo muitos outros podem surgir: Tonturas, sangramentos pelo nariz
ou na urina, náuseas, cansaço, problemas visuais, dores no peito ou mesmo
irregularidade dos batimentos cardíacos.
A HA pode ser a que chamamos de ESSENCIAL (na grande maioria
das vezes) – quando não determinamos a causa, geralmente associada a estilos de
vida irregulares ou outros fatores. Ela (a HA) pode ser também SECUNDÁRIA, neste caso tem uma causa determinada como por exemplo: gravidez,
doenças hormonais , renais etc..
Entre as causas temos: fumo, obesidade, sedentarismo,
diabetes, ingestão elevada de sal ( um costume bem brasileiro), estresse,
consumo elevado de álcool, alguns medicamentos (por ex. hormonais) entre
outras.
Por isso não esqueçam todos ( e quando digo todos
incluo os adolescentes) devem medir sua pressão arterial com regularidade e
cuidar seu estilo de vida atentando para as causas já citadas. Procure
alimentar-se corretamente com uma alimentação colorida que inclua legumes,
verduras e frutas, evite as bebidas alcoólicas em demasia e procure
exercitar-se. Fuja das situações estressantes sempre que possível e lembre-se
que PROBLEMAS QUE NÃO TEM SOLUÇÃO NÃO DEVEM OCUPAR SUA MENTE.
