A higiene inclui, além dos cabelos, unhas e roupas,
os cuidados com as regiões íntimas, que vão desde a escolha dos sabonetes,
toalhas e roupas intimas. Muitas vezes ao lavar os genitais com atenção pode
ser percebido patologias que em outras circunstâncias não seriam notadas, por
exemplo, odores, secreções ou mesmo lesões. Dê preferência a sabonetes neutros, quanto aos
lencinhos higiênicos evite os perfumados e procure não usá-los com muita frequência.
Ao utilizar papel higiênico procure usar de forma leve e sempre de frente para trás
evitando que as bactérias da região peri-anal entrem em contato com a vagina.
Evite os absorventes diários durante todo o dia, reserve-os para um turno
apenas, pois eles também podem prejudicar e até aumentar as secreções. Quanto
ao período menstrual, a troca dos absorventes deve ser frequente para evitar a
umidade e o calor excessivo, o que pode facilitar as infecções, procure trocar
de 2/2 horas ou de 3/3 horas. Quanto às roupas prefira as de algodão e não muito
justas para que mantenham a área arejada e não agridam a mucosa genital. Evite
calças de lycra (ou elastano) justas quando for passar todo o dia fora de casa.
Outro cuidado a ser tomado é com o ambiente
que te circunda, procure ventilar seu quarto e seu banheiro, evite que suas
toalhas permaneçam em banheiro muito úmido, se não há sol, procure usar toalhas
higiênicas pequenas que podem ser trocadas com mais frequência. Uma
possibilidade a considerar é o secador de cabelo na intensidade fraca, assim
evita a umidade.
Para finalizar não se esqueça de fazer
avaliações de rotina anual com seu ginecologista.
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